Летният загар придава особено обаяние на тялото. То го прави да изглежда бляскаво, жизнено и здраво, уловило слънцето във всяка клетка и пора по кожата.

Все пак, не бива да подценявате и възможните рискове от придобиване на силен тен. Когато сте на море или правите слънчеви бани на други места на открито, важно е да балансирате между желанието си да получите красив загар и да съхраните здравето си.

Тази мисия не е невъзможна. Можете да имате и двете. Просто следвайте нашите съвети за перфектен здравословен тен.

Използвайте слънцезащитни продукти

Битува мит, че когато използвате козметични средства с висок SPF фактор, ще си останете бели, дори след 10-дневно море. Това не е вярно. Всъщност, тези кремове, гелове и спрейове позволяват на кожата да придобие тен, но едновременно с това я предпазват от вредата на слънчевите лъчи. А ако искате да се сдобиете със скоростен загар, днес на пазара дори можете да намерите специализирани продукти за бърз загар със SPF 50.

Шапката не е ваш враг

Тя не е враг и на красивия шоколадов тен! Нейното предназначение е да запази здрава най-рисковата зона от човешката кожа, а именно тази на лицето. Ако носите шапка с голяма периферия ще се предпазите от директното негативно влияние на UV лъчите, но отново ще придобиете загар. Аксесоарът няма как изцяло да стопира достъпа на слънцето до вашето лице, така че рано или късно, то ще има тен. Здравословен тен!

Добра хидратация е равно на отличен тен

Поддържайте в норма нормалния хидробаланс в тялото, особено докато сте на плажа. При дехидратация са възможни не само изсушаване на кожата, поява на пигментни петна и изгаряне, но дори и претопляне и слънчев удар. Пийте регулярно достатъчно големи количества вода. Използвайте специализирани SPF продукти с овлажняващ ефект, ако по принцип кожата ви е от сух тип.

Използвайте стимулиращи натурални продукти

Някои растителни средства имат свойството на кожата да придобие красив и естествен загар. Според проучванията това са кокосовото, какаовото масло, както и конопеното олио. Имайте предвид, че на някои места можете да прочетете, че те предпазват и от UV вредните лъчи. До известна степен това е така, но сами по себе си тези натурални средства са с много нисък SPF. Той не е достатъчен, за да ви защити оптимално. Нашият съвет е да използвате специализирани продукти, например спрей с кокосово масло за тен, но върху него да нанасяте допълнителен такъв с поне 30 SPF фактор.

Обърнете внимание на хранителния си режим

Ще се учудите, но има храни, които също могат да ви помогнат в борбата за перфектния тен. Най-хубавото е, че сами по себе си те са полезни, тоест отново говорим за здравословен загар. Обикновено специалистите посочват продуктите, които са богати на бета-каротин – вещество, което привлича слънчевите лъчи. Такива храни са най-често са с оранжев цвят, като:

♦ Моркови

♦ Тиква

♦ Кайсии

♦ Сладък картоф

♦ И други

Не позволявайте на суетата и желанието да изглеждате перфектно да замъгли инстинкта ви за самосъхранение и да забравите да се погрижите за собственото си здраве. Бъдете отговорни към себе си и към кожата си, като я предпазвате от вредата на UV лъчите, без да правите компромис със стремежа си към съвършен бронзов загар.