Диети и храни
[spacer height="20px"]
8 часова диета
Основни правила на диетата - 4-то правило

Тренировка
Препоръчителна е поне 8-минутна тренировка всеки ден. Можете да изберете тези упражнения или спорт, които са ви приятни.
[spacer height="10px"]