Липсата на вода може да причини безсъние, мигрена и дори депресия заради нарушения електролитен баланс в мозъка. Водата е разпространено средство за терапия.

Хладна вана или душ вечер изчистват тялото и съзнанието, а шумът на поточе или река и плисък на вълни гонят тревогата.

Ако страдате от безсъние, си представете спокойно езеро или лунно море.

Пийте повече вода през деня, а не вечер, за да не задържате течности в организма.

Към следващата> 

<Към предишната