Красота и здраве

[spacer height="20px"]

Тялото жадува за вода

Колко вода трябва да пием?

bottle-2032980_1280

Няма универсален отговор. Смята се, че минималното количество е 1,5 - 2 литра на ден.

Количеството вода, която трябва да изпиваме дневно зависи от килограмите ни, начина ни на живот, колко активни сме, спортуваме ли, пушим ли и други. 

Според някои специалисти - на килограм телесно тегло трябва да се консумират около 28 мл вода, а за активни спортисти - около 44-46 мл.

Всеки човек има индивидуална нужда от вода, затова ви препоръчваме да се вслушвате в нуждите на вашето тяло и да увеличавате приема при необходимост.

[spacer height="20px"]

Към следващата> 

<Към предишната